治疗头上长牛皮癣的方法包括药物治疗（外用、系统药物）、光疗（UVB、PUVA）、中医治疗（中药、针灸、拔罐等）、生活护理（保持皮肤清洁、保湿、避免诱因）和心理调节。
1.药物治疗：
外用药物：可以使用糖皮质激素、维生素D3衍生物、角质促成剂、角质松解剂等药物。这些药物可以减轻炎症、缓解症状、促进皮肤细胞的正常分化。
系统药物：对于严重的牛皮癣患者，可能需要使用免疫抑制剂、生物制剂等系统药物。这些药物可以调节免疫系统，减少炎症反应。
2.光疗：
UVB光疗：UVB光疗是一种常用的治疗方法，可以减轻牛皮癣的症状。医生会根据患者的病情和皮肤类型，制定合适的光疗方案。
PUVA光疗：PUVA光疗是使用口服或外用光敏剂，然后再进行UVB光疗。这种方法对于一些顽固的牛皮癣患者可能有更好的效果。
3.中医治疗：
中药治疗：中医认为牛皮癣是由于血热、血瘀、血虚等原因引起的，可以使用中药进行调理。中药治疗需要在中医师的指导下进行。
针灸、拔罐等：针灸、拔罐等中医治疗方法也可以缓解牛皮癣的症状。
4.生活护理：
保持皮肤清洁：用温水洗澡，避免使用刺激性的洗发水和护发产品。
注意保湿：使用保湿霜或乳液，保持皮肤湿润。
避免诱因：避免感染、创伤、精神紧张等诱因，避免食用辛辣食物、海鲜等发物。
5.心理调节：
压力管理：牛皮癣患者可能会因为外貌的改变而感到自卑、焦虑等，需要学会应对压力，保持良好的心态。
心理咨询：如果心理问题严重，可以寻求心理咨询师的帮助。
需要注意的是，牛皮癣是一种慢性疾病，治疗需要耐心和坚持。不同的治疗方法可能有不同的效果和副作用，需要在医生的指导下选择合适的治疗方案。同时，患者也需要注意生活护理，保持良好的生活习惯，才能更好地控制病情。
