怎么改善打呼噜

打呼噜一般指打鼾，而打鼾通常和鼻子有一定的关系。打鼾是睡眠过程中因为上呼吸道狭窄，导致腭垂振动所发出的鼾声，由于鼻腔是人体上气道进出的第一关，所以一旦鼻道充血堵塞，便会造成睡眠时呼吸异常，使空气难以正常进出，从而表现为打鼾。如果患有和鼻子相关的疾病，比如鼻

打呼噜会影响睡眠质量，长期打呼噜会导致胸腔压力出现异常改变，且睡眠节律、睡眠连续性、睡眠各期的结构也会出现改变，从而对睡眠质量造成影响。其次，打呼噜会影响氧气的吸入，如果睡眠过程中存在缺氧的现象，就容易导致惊醒，从而导致睡眠质量变差。除此以外，长期打呼噜还

孩子鼻炎打呼噜是由于鼻炎引起双侧鼻甲肥大堵塞鼻腔，同时鼻腔可出现黏液样分泌物，影响孩子呼吸，呼吸不畅时会出现打鼾症状。患儿通常还会伴随打喷嚏、嗅觉减退，若是症状严重，孩子还会有睡眠呼吸暂停的表现。可以使用生理盐水冲洗患儿鼻腔，减轻炎症反应。患儿还可以使用糠

对于儿童鼻炎导致的打呼噜首先采取保守治疗，遵医嘱应用缓解鼻塞的药物，鼻部可以使用糖皮质激素，常用药有布地奈德、糠酸莫米松等，一般在呼吸通畅了之后，打鼾的症状也可随之消失。其次，如果儿童打鼾的症状较重，且通过药物治疗并不能缓解，考虑跟鼻甲肥厚有关，此时在必要

打呼噜也有可能会引起猝死，这种几率并不大，但如果是经常打呼噜的人群，且如果属于是严重的程度，需要引起重视，避免发生这种严重的后果。一般如果只是轻症的打呼噜，对人体影响不大，并不会导致重要器官缺氧。当打呼噜严重的时候，会引起大脑缺氧，长时间处于这种状态下时，

以前不打呼噜，但是现在打呼噜，常见于以下几种因素：第一、年龄的增长随着年龄的增长，颈部肌肉会逐渐松弛，睡觉时上气道会出现塌陷，导致气道狭窄，从而出现打呼的症状。第二、肥胖当体重逐渐增加后，增加的脂肪可引起器官和组织的水肿、增厚，从而引起气道阻塞，使得管腔狭

8岁儿童打呼噜可能是睡觉时枕头过高所致，应该适当降低枕头的高度，减轻颈部屈曲、气道不通畅的症状。其次，如果八岁的孩子过度肥胖，也可能会出现打呼噜的症状，可以通过调整饮食结构、进食量以及增加运动活动量的方式来进行减重治疗，可以减少颈部的脂肪，进而缓解打呼噜的

晚上打呼噜主要是以下几种原因引起的：一、睡觉过程中枕头过高或睡姿不当，导致呼吸道不通畅，继而出现打鼾的症状。二、上呼吸道感染，主要是病毒等病原体侵袭机体造成的，患者常伴有鼻塞、流鼻涕等症状。三、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等鼻部疾病也会引起鼻塞，患者呼吸不

小孩子打呼噜的原因有以下几点：第一、口腔和咽喉病变，比如软腭肥厚、咽侧壁肥厚、悬雍垂过长、舌体肥大等可导致咽腔狭窄，气流不通畅，引起打呼噜症状。第二、鼻部病变，比如鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大等可导致鼻腔部位气流不通畅，使患者张嘴呼吸，也

孩子睡觉鼻塞、打呼噜、张嘴呼吸，多与感冒、过敏性鼻炎、腺样体肥大等疾病因素有关，需针对不同疾病进行对因治疗，包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等，具体如下：1、感冒感冒后，细菌、病毒可能会影响到孩子的鼻部、咽部、喉部，常以鼻塞、鼻痒、流涕等症状为主要表现，孩