身体受风了怎么排出去?

管理员 2025-06-30 08:06:27 1

身体已经受风的情况下,可以选择运动出汗,把体内的湿气和寒气排出去,比如可以通跑步、跳健身操、打篮球、骑自行车等方式,加速全身血液循环。

其次,机体在受风之后也可以进食具有祛风散寒功效类食物改善,例如可以饮用葱白水、生姜水等。平时也可以多吃羊肉、牛肉、韭菜、洋葱、大蒜、蒜苗等热性食物。

如果机体在受风之后已经出现典型临床症状,还可以通过拔罐、针灸、艾灸或口服中药等方式,把身体内的风湿或者风寒排出去。

平时多注意保暖,及时根据环境温度变化增减衣物,避免受凉。

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