月子里受风寒怎样根冶

管理员 2025-06-30 09:40:56 1

月子里受风寒没有什么方法能根治的,可以通过注意保暖、饮食保健、运动、中医治疗等方式来改善。

1、注意保暖

日常要根据天气温度来选择穿衣量,避免腹部、脚踝、头颈等部位受凉刺激,平时还要忌用凉水洗澡。

2、饮食保健

可以尝试喝些姜汤或红糖水,由于生姜与红糖性温,可以起到驱寒保暖的作用,同时也可以喝猪肾汤,其中含有猪肾、糯米等食物,能够改善产后肾虚的情况。其次也可以吃薏米仁粥,具有散风除湿的作用,可以缓解因受风寒而引起的筋脉挛急、屈伸不利等症状。

3、运动

当身体逐渐恢复后,可以适当做些有氧运动,例如跑步、打羽毛球等,通过运动能够排汗,而排汗过程中可带走体内的寒湿气。

4、中医治疗

如果月子里受风寒非常严重,则可以遵医嘱服用祛湿除寒类的中成药治疗,例如参苓白术散、桂枝汤等,晚上睡觉前还可以用艾叶或花椒泡脚,同时还可以定期去医院进行拔罐或艾灸等中医治疗,具有祛风散寒的作用。

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