脸色暗沉发黑一般考虑和经常熬夜、肾虚、气血瘀滞等因素有关，调理方式有作息调理、饮食调理、药物调理、手术治疗等，具体如下：
1、经常熬夜
经常熬夜会导致长期睡眠时间不足，影响内分泌，使体内激素水平升高，从而出现脸色暗沉发黑的情况。
患者应养成规律的生活作息习惯，尽量早睡早起，保证睡眠充足，避免熬夜等，通常调理一段时间即可使脸色恢复正常，无需给予特殊治疗，不用担心。
2、肾虚
肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，中医理论五脏对应五色，肾脏对应黑色，所以脸色暗沉发黑多和肾脏相关。肾阳虚可能会因为肾脏阳气不足，蒸腾气化无力，使体内阴气弥漫于肌肤而出现脸色暗沉发黑的情况；肾阴虚可能会因为肾脏阴液不足，无法有效滋养、濡润脏腑组织而引起脸色暗沉发黑。
对于肾阳虚患者，饮食上可以适量多吃些羊肉、海参等可以温补肾阳的食物，也可以在医生指导下使用金匮肾气丸、四神丸、右归丸等中成药，可起到温补肾阳丸、行气化水的作用。对于肾阳虚患者，饮食上可以适量多吃些黑芝麻、百合、鸭肉等甘凉滋润之品，也可以遵医嘱合理使用大补阴丸、六味地黄丸、左归丸等中成药，得到滋肾养阴的疗效。平时在生活中还应注意保持心情舒畅，避免房事过频，适当通过打慢跑或散步等运动锻炼身体。
3、气血瘀滞
气血瘀滞是由气机郁滞日久导致血行瘀阻所引起的病机，常会因为血流不畅，运行受阻并凝滞而表现为脸色暗沉发黑。
患病期间要注意养成良好的生活起居习惯，避免大怒、忧思，应尽量保持愉快、稳定的情绪，以防影响气血运行，导致病情加重。饮食上一般建议适量多吃些柠檬、山楂、白萝卜、生姜、桃仁、洋葱等有助于温通气血、疏肝理气类的食物，不宜进食过咸、过于生冷寒凉的食物。每天还可以坚持用热水泡浴，以改善气血运行，促进机体恢复，必要时在医师指导下使用血府逐瘀丸、越鞠丸等药物进行治疗，可起到活血化瘀、行气止痛、疏肝养血的作用。
除上述因素外，脸色暗沉发黑还可能和皮肤护理不足、精神压力过大等原因有关。建议患者积极就诊，明确病因后给予治疗。
