2型糖尿病三餐是什么

管理员 2025-06-30 07:06:48 1

2型糖尿病三餐表需要根据个人情况制定。2型糖尿病需要控制饮食,要在医生指导下制定饮食计划,保证每天摄入的总能量50%~65%是碳水化合物提供的,15%~20%是蛋白质提供的,20%~30%是脂肪提供的。要合理膳食,增加全谷物摄入,吃高纤维素的食物,以低糖、低脂肪、低盐的食物为主。

每天要吃各种绿叶蔬菜,比如青菜、菠菜、油麦菜、生菜等。一日三餐都可以吃绿叶菜,还可以适当吃主食,比如杂粮饭、馒头、燕麦等,也可以把土豆、山药等作为主食。

肉类可以选择白肉,比如鱼、虾、鸡、鸭等,清炒或者水煮都可以。还可以适当吃豆制品、乳制品,血糖控制合理的情况下吃低糖水果。

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