经期能吃菠菜吗

管理员 2025-06-30 06:25:26 1

经期能吃菠菜,菠菜营养价值非常高,里面含有丰富维生素和铁元素,在月经期间吃菠菜可以补充月经期间丢失的铁元素。

在来月经期间,一般饮食上建议清淡饮食,多吃蛋白质含量丰富的食物和新鲜蔬菜和水果,在经期吃菠菜还可以缓解便秘症状。所以在经期不但能吃菠菜,还可以吃其他青菜。

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