什么水果含钾多

管理员 2025-06-30 05:59:58 1

含钾的水果有很多,比如香蕉、西瓜、桃子、柠檬、橘子、桂圆、柚子、芒果、樱桃、葡萄、苹果等水果中都含有丰富钾,通过吃水果也可以起到补钾功效。

此外,还可以多吃土豆、竹笋、菠菜、葡萄干、花生、核桃、牛肉、羊骨等食物,也含有丰富钾元素可以起到补钾的作用。

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