女生生理期可以喝牛奶吗

胰岛素是由胰岛细胞分泌的降血糖的肽类激素。胰岛素的生理功能主要是降血糖，是人体内唯一可以起到降血糖作用的激素，能够促进葡萄糖的利用抑制糖原分解为葡萄糖。所以，胰岛素具有明确的降低血糖的作用，而且胰岛素还有促进合成、代谢、调节糖、蛋白质和脂肪代谢的作用。

脾脏生理功能，主要包括以下几方面：第一、脾脏能储存血液，当人体处于运动、失血、缺氧等状态时，能将血液运送到循环系统中增加血容量。第二、具有过滤功能，当血液出现异物病菌抗原时，脾脏巨噬细胞、淋巴细胞能过滤上述物质。第三、脾脏还能制造免疫球蛋白、补体等免疫物质

女性月经期间由于是特殊生理时期，可以吃补气补血以及提高机体免疫力的食物以及高蛋白容易被机体吸收食物，避免吃辛辣寒凉、生冷油腻刺激性食物，新鲜蔬菜、水果在月经期间可以适量吃，尤其是偏温性水果，比如大枣、荔枝、樱桃、桂圆等，有利于提高机体免疫力。鱼汤、鸡汤、鸽

女性在生理期前几天同房也有怀孕的可能性，只是可能性稍低。女性正常排卵日是在下次来月经前14天左右，排卵日前五天和后四天属于易受孕期，而生理期前几天正常情况下不会排卵，但是也不排除有异常排卵的可能。所以，在生理期前几天同房没有妊娠需求做好避孕措施。

女性在生理期可以慢跑、快走，做舒缓的瑜伽动作，还可以做上肢力量训练等。女性在生理期运动要建立在月经量正常，没有疼痛的前提下，如果月经期间肚子疼比较严重，浑身乏力，就不建议运动，应该以休息为主。即使能运动也要适量，时间不宜太长，一天20到30分钟即可。

生理期可以吃燕窝。燕窝是一种有营养的食物，含有水溶性蛋白质、矿物质和多种氨基酸，有美容养颜的作用。生理期由于经血流出，饮食不佳会导致营养缺乏以及痛经的现象，适当的吃燕窝可以补充机体营养，有助于美容养颜。燕窝中的氨基酸可以增强人体免疫力，有养阴润燥作用，适合

女性在来月经期间出现头痛，恶心，想吐，与体内的雌激素水平变化有关。由于月经期间的生理特点，月经前后血清中的雌激素和孕激素水平改变会引起颅内外血管以及子宫血管对于前列腺素等更加敏感，导致血管张力变化引起头痛。严重者甚至出现恶心，呕吐等情况，由于前列腺素引起胃

女性在来月经前会出现白带增多，属于正常现象，是由于月经前盆腔充血，阴道分泌物渗出液增多，白带也会相应增多。白带正常是没有颜色的，外阴也没有明显的不适感。女性要注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴部位的清洁卫生干燥。如果白带增多同时伴有阴道瘙痒、白带颜色气味发生

生理性黄疸起病在三到四天以后，起病比较缓慢，胆红素升高比较缓慢，一般七到八天达到高峰。黄疸值不超过12毫克每分升，在12到14天左右黄疸逐渐下降，能够恢复到正常的状态。病理性的黄疸，相对于生理性的黄疸不同状态叫做病理性的黄疸，发病比较急。有的病理性的黄疸起病，可

女性在生理期时，也是月经期是能洗头发的，但是要注意在洗头发时应该注意保暖，避免受凉受寒，洗完头发后应该迅速的用毛巾擦干，或者是用吹风机热风吹干。女性在来月经期间应该注意避免食用辛辣寒凉刺激的食物，同时应该注意腹部的保暖，避免受寒受凉，而且洗头发的次数也不要