运动过后肌肉酸疼是什么原理

管理员 2025-06-30 11:20:17 1

运动过后肌肉酸疼可能与平时运动量少、乳酸堆积、肌肉纤维损伤等因素有关,详情如下:

1、平时运动量少

如果患者平时运动量比较少,突然大量运动,可造成延迟性肌肉酸痛,所以在运动结束后感觉肌肉酸疼。通过休息后,症状可得到改善。

2、乳酸堆积

人体运动时肌糖原分解加快,耗氧量增加,可产生大量的乳酸,乳酸堆积在肌肉中时,可增加肌肉的渗透压,导致肌肉吸水能力增强,使局部产生肿胀,造成肌肉酸疼。这种情况无需进行特殊治疗,休息后症状会缓解。

3、肌肉纤维损伤

如果患者运动过程中运动姿势错误或过度运动,导致运动部位的肌肉中纤维受损,也可造成运动过后肌肉酸疼。肌肉纤维损伤通过规范治疗后,预后较好。

患者运动后可以观察自身情况,若肌肉酸疼症状长时间未消失,应及时去医院就诊,并在医生的指导下进行针对性治疗,以免耽误病情。

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