练书法对眼睛好的影响有提高专注力、改善眼手协调、减轻视觉疲劳等；坏的影响有增加近视风险、导致眼睛疲劳等。
一.好的影响
1.提高专注力书法要求高度集中的注意力，特别是对笔划和结构的精细观察，有助于锻炼眼睛的专注力，提高对细节的感知能力。
2.改善眼手协调书法是一种眼手协调的活动，通过不断地练习，可以加强大脑、眼睛和手的协同工作能力，对于提高精细动作的控制能力有帮助。
3.减轻视觉疲劳与长时间盯着电子屏幕相比，练习书法是一种更为自然的视觉活动，不会产生闪烁或高对比度的光线，可以减少眼睛疲劳。
二.坏的影响
1.增加近视风险练书法时眼睛需要聚焦在纸面上，持续的近距离注视会使眼睛的调节系统长时间处于紧张状态。如果练习时间过长，这种持续的紧张状态可能导致眼睛调节功能紊乱，进而增加近视的风险。
2.导致眼睛疲劳尽管书法相对温和，但如果练习时间过长而不休息，同样可能导致眼睛疲劳，进而出现干涩、视力模糊等不适症状。
为了预防近视或眼睛疲劳的出现，平时要控制练书法的时间，练习过程中，可以适时休息，眺望远方或进行眼部按摩，以缓解眼睛的疲劳。
此外，还要选择在光线充足、柔和的环境下练习。保持正确的姿势，如挺胸抬头、坐直身体等，这样可以减轻眼睛的调节负担，降低眼睛疲劳和视力下降的风险。
