喝祛湿茶反而胖了可能是糖分过高、水肿问题、饮食不当、药不对症或祛湿不彻底、长期饮用等原因引起的，需要针对上述原因采取适当的缓解措施。
1、糖分过高
部分祛湿茶为提升口感，可能会添加较多的糖分或其他甜味剂，大量饮用高糖分的祛湿茶，容易导致卡路里摄入过多，从而引发体重增加。
在购买祛湿茶时，注意查看产品成分表，选择无糖或低糖的产品。同时，尽量避免在茶中额外添加糖分或蜂蜜等甜味剂。
2、水肿问题
祛湿茶虽然有助于排除体内湿气，但在刚开始饮用的阶段，可能会暂时加剧体内的水肿反应，在没有适当运动和合理饮食调节的情况下，水肿可能会表现为体重的暂时增加。
适当的运动可以帮助加速新陈代谢，促进体内湿气的排出和多余热量的消耗。建议每天进行快走作为有氧运动。站立时，双脚与肩同宽，保持背部挺直，收腹提臀，双眼平视前方，双臂自然下垂于身体两侧，准备开始行走时，先用脚后跟着地，再过渡到全脚掌。
3、饮食不当
在饮用祛湿茶的同时，如果饮食习惯没有改善，继续摄入高脂肪、高热量的食物，如炸蛋糕、油饼、油条等，祛湿茶的减肥效果很可能会被抵消，甚至导致体重增加。
在饮用祛湿茶的同时，要改善饮食习惯，减少高脂肪、高热量食物的摄入，如炸蛋糕、油饼、油条、榛子、核桃等，适量吃新鲜蔬菜和水果，如白菜、白萝卜、菠菜、沃柑、柠檬、枇杷等，保持营养均衡。
4、药不对症或祛湿不彻底
每个人的体质和湿气状况不同，如果盲目选择祛湿茶，可能导致药不对症，从而影响祛湿效果。此外，如果祛湿不彻底，停药后可能会出现反弹，导致体重增加。
咨询中医医师，通过望、闻、问、切等方法，准确判断自己的体质和湿气状况，根据体质和湿气类型，选择适合的祛湿茶，如红豆薏米茶，可以将50-60克红豆、40-60克薏米分别清洗干净，去除杂质，放入清水中浸泡2-3小时，然后大火煮沸后转小火慢煮40分钟左右，直至红豆薏米煮烂，汤汁浓稠。
5、长期饮用
祛湿茶中的草药成分可能具有促进食欲和消化功能的作用，长期饮用可能导致热量摄入增加，进而引起体重增加问题。
患者应该在医生的指导下，制定合理的祛湿疗程，并按时服药或饮用祛湿茶，定期复诊，向医生反馈祛湿效果及身体变化，根据实际情况调整治疗方案，避免停药后反弹。
此外，如果患者发现饮用祛湿茶后体重有所增加，且排除其他因素，如饮食不当、缺乏运动等，应该及时就诊，配合医生解决问题。
