轻度抑郁有哪些症状

管理员 2025-06-30 22:32:29 1

轻度抑郁的症状包括情绪低落、失去兴趣、疲劳乏力、睡眠困扰、食欲异常、注意力分散、自我否定、低自尊自信等。

1.情绪低落

持续的悲伤、焦虑或绝望感,对以前感兴趣的活动失去兴趣。

2.失去兴趣

对日常活动缺乏兴趣,包括娱乐、爱好和社交活动。

3.疲劳乏力

经常感到疲倦或无力,即使休息也无法缓解。

4.睡眠困扰

失眠或过度睡眠,包括难以入睡、早醒或睡眠质量差。

5.食欲改变

食欲不振或过度进食,导致体重波动。

6.注意力分散

难以集中注意力、记忆力下降或决策困难。

7.自我否定

过度关注自己的缺点和错误,对自己持有消极的评价。

8.低自尊自信

对自己的价值和能力缺乏信心,感到自卑。

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