来月经头眩晕原因有激素变化、失血、精神因素、睡眠不足、其他因素等。
1.激素变化
月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生较大波动。这种激素水平的改变可能影响血管的舒缩功能，导致脑部供血受到一定影响，从而引起头眩晕的感觉。
2.失血
月经会导致一定量的失血，尤其是对于月经量较大的女性来说，可能会出现轻度贫血的情况。贫血会使得血液携带氧气的能力下降，进而导致大脑缺氧，引起头眩晕。
3.精神因素
月经期间，部分女性可能会因身体的不适、情绪的波动等而产生紧张、焦虑等不良情绪。这些精神因素也可能诱发或加重头眩晕的症状。
4.睡眠不足
在月经期间，有些女性可能会因身体不适或其他原因而出现睡眠质量下降、睡眠不足的情况。这会影响大脑的正常功能，容易导致头眩晕。
5.其他因素
如果本身存在低血压、低血糖、营养不良等情况，在月经期间，这些情况可能会被放大，进一步增加头眩晕的发生几率。
如果头眩晕症状较为严重或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血压、血糖等，以明确具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，在月经期间，女性应注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑。饮食上，要注意营养均衡，适当多吃一些富含蛋白质、铁等营养物质的食物，以补充身体所需。此外，要注意保暖，避免着凉。
