吃多了避孕药需要通过调整生活方式、合理饮食、心理调节、中药调理、定期复查等方法进行调理。
1.调整生活方式
保持健康的生活方式对于身体恢复至关重要。要保证充足的睡眠，让身体有足够的休息和修复时间；适度运动，有助于增强体质和提高免疫力；戒烟戒酒，减少不良生活习惯对身体的损害。
2.合理饮食
多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，以维持身体正常的生理功能。增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，为身体提供必要的营养。避免高油、高糖、高脂肪等不健康的食物。
3.心理调节
吃多了避孕药可能会给心理带来一定的压力和焦虑。要学会自我调节情绪，保持心情舒畅，可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解心理压力。必要时可寻求专业心理医生的帮助。
4.中药调理
在医生的指导下，可以考虑使用中药进行调理。中药具有整体调理、副作用小等优点，可以帮助改善身体的内环境，促进身体的恢复。但需注意中药的使用应遵循个体化原则，避免自行用药。
5.定期复查
按照医生的要求定期复查，监测身体的恢复情况，以便及时调整治疗方案。如果出现异常症状，如月经不调、腹痛、乳房胀痛等，要及时就医处理。
需要强调的是，避孕药应严格按照说明书或医生的指导使用，避免随意滥用。如果没有怀孕计划，应采取安全、可靠的避孕措施，以减少对身体的伤害。同时，在调理过程中要保持耐心和信心，积极配合医生的治疗。
