痘痘即痤疮，这是一种毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，主要是由于体内雄激素分泌旺盛，导致皮脂分泌过多引起的。青春期女性脸上长痤疮后，可通过健康饮食、保持良好生活习惯、清洁皮肤、药物治疗、光动力疗法等措施进行调理。
1.健康饮食
青春期女性长痤疮后，应避免食用辛辣、油腻、高糖或高脂肪的食物，如辣椒、油炸食品、甜食等，因为这些食物可能加重痤疮症状。相反，应适当多吃富含维生素和纤维素的蔬菜、水果，如白菜、胡萝卜、苹果等，这些食物有助于皮肤健康，减少油脂分泌。
2.保持良好生活习惯
保持充足的睡眠和规律的作息有助于调节内分泌系统，减少痤疮的发生。建议青春期女性每天保持7~9小时的睡眠时间，并尽量在晚上11点前入睡。另外，长期的精神压力可能导致内分泌失调，从而加重痤疮症状。因此，要学会放松自己，减轻压力，可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力。
3.清洁皮肤
建议每天早晚洗脸两次，并使用温和、无刺激性的洗面奶，以清除脸部多余的皮脂，避免毛囊堵塞，加重痤疮。但需要注意的是，避免使用碱性过强的肥皂或洗面奶，这些产品可能破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤干燥和刺激。
4.药物治疗
如果痤疮不严重，可以先在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏等，这些药物能够帮助溶解粉刺、减轻炎症和杀灭细菌。如果痤疮较为严重，则需要遵医嘱口服异维A酸、米诺环素、多西环素等药物进行治疗，以减轻炎症反应，并减少油脂分泌，从而改善痤疮情况。
5.光动力疗法
光动力疗法是利用特定波长的光来激活痤疮丙酸杆菌代谢的卟啉，通过光毒性反应来抑制皮脂腺分泌和杀灭细菌。这种疗法通常与其他治疗方法联合使用，以提高疗效。
治疗期间，切勿用手挤压痤疮，以免加重炎症、留下疤痕或导致感染扩散。同时，在户外活动时，应涂抹防晒霜或使用遮阳伞等防晒措施，以免阳光中的紫外线加重痤疮症状并导致色素沉着。如果正在接受药物治疗或物理疗法，应定期复诊以监测疗效和副作用。
