肚子疼即腹痛，排卵期腹痛主要是因为卵泡刺激腹膜导致的，可以通过热敷、饮食调整、充足休息、药物治疗等措施缓解不适。
一.原因
在排卵期，输卵管会排出卵泡液，这些卵泡液进入盆腔后，可能会刺激腹膜，从而引起腹痛。这种腹痛通常表现为周期性的、每月一次的、在左下腹和右下腹之间交替的疼痛。
二.缓解方法
1.热敷使用热水袋或温湿毛巾敷在腹部，每次15-20分钟，能够促进局部血液循环，减轻组织充血，对于缓解排卵期腹痛具有良好的效果。
2.饮食调整减少辣椒、红烧肉等辛辣、油腻食物的摄入，选择富含维生素和矿物质的食物，如青菜、苹果、燕麦片等。这些食物有助于维护身体健康，减轻疼痛。同时，保持饮食均衡，避免过量摄入可能导致疼痛加剧的食物。
3.充足休息每天保证8小时的睡眠，避免过度劳累，良好的休息能够降低身体对疼痛的敏感性，提高身体的自我修复能力。
4.药物治疗如果疼痛较为严重，可以在医生指导下使用止痛药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。
如果排卵期腹痛长期难以缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医检查。医生会根据患者的具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案，获得良好预后，所以不用过于担心。
