一只胳膊酸疼无力可能由过度劳累、外伤、神经系统问题、肩周炎、其他疾病等原因所致。
1.过度劳累
如果近期进行了高强度的体力活动或重复性动作，可能导致胳膊肌肉过度疲劳，出现酸疼无力的感觉。长时间使用一只胳膊搬重物、打字、打球等都可能引发这种情况。这是因为肌肉在过度使用后会产生乳酸堆积等代谢产物，刺激神经末梢引起不适。
2.外伤
胳膊受到外伤，如撞伤、扭伤、拉伤等，会造成肌肉、肌腱、韧带等软组织损伤，从而导致酸疼无力。严重的外伤还可能导致骨折等更严重的问题，需要及时就医检查和治疗。
3.神经系统问题
神经系统的病变也可能影响胳膊的功能。例如，颈椎病压迫神经根时，可能导致一侧胳膊出现放射性酸疼、麻木和无力。脑部疾病如脑梗死、脑出血等，若影响到支配胳膊的神经区域，也会出现相应症状。
4.肩周炎
肩周炎主要发生在肩部，但也可能放射到胳膊，引起酸疼无力。患者通常会感到肩部活动受限，胳膊抬起困难等。
5.其他疾病
一些全身性疾病，如糖尿病周围神经病变、类风湿关节炎等，也可能导致胳膊出现酸疼无力等症状。此外，血管病变如上肢动脉狭窄或栓塞，可能导致胳膊血液循环不良，出现无力、疼痛甚至发凉等表现。
当出现一只胳膊酸疼无力时，需要根据具体情况进行分析和处理。如果症状持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，如麻木、肿胀、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查，如体格检查、影像学检查、血液检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
