四个月的宝宝添加辅食可以遵循循序渐进、优先选择富含铁的食物、注意食物质地、保持食物原味、观察宝宝反应、控制喂养次数和量、注意食物安全等原则。
1.循序渐进
开始时只添加少量、单一的辅食,观察宝宝的消化情况和是否有过敏反应,然后逐渐增加种类和量。比如先从一小勺米粉开始,慢慢增加到多勺。
2.优先选择富含铁的食物
由于宝宝体内储存的铁逐渐消耗,此时需要补充铁。可以选择强化铁的婴儿米粉,这是比较适合初期添加的辅食。
3.注意食物质地
应从稀到稠、从细到粗逐渐过渡。开始可以是很稀的米糊,随着宝宝吞咽和咀嚼能力的提高,逐渐变为较稠的糊状物。
4.保持食物原味
不添加盐、糖及各种调味品,避免加重宝宝的肾脏负担,也有助于培养健康的饮食习惯。
5.观察宝宝反应
每次添加新辅食后,要密切观察宝宝的皮肤、消化等方面的反应,如有无皮疹、呕吐、腹泻等,如有异常应及时停止该辅食。
6.控制喂养次数和量
不要影响宝宝的奶量摄入,每天添加1次辅食即可,量不宜过多,要根据宝宝的实际情况进行调整。
7.注意食物安全
制作辅食的食材要新鲜、干净,制作过程要注意卫生,避免食物污染导致宝宝生病。