牛磺酸的功效为维护心血管健康、增强免疫力、抗氧化、促进大脑与智力发育、保护眼睛等，可起到抑制血小板凝集、调理身体机能、抗衰老、提高记忆力、促进眼部血液循环等作用。
1.维护心血管健康
牛磺酸在维护心血管健康方面表现出色。它能够抑制血小板凝集，降低血脂，从而保持人体正常血压和防止动脉硬化。此外，牛磺酸还能加强脂质及胆固醇的溶解性，有效避免胆固醇结石的生长。同时，牛磺酸参与糖类代谢，具有降血糖的功效，有助于预防糖尿病及其并发症。
2.增强免疫力
牛磺酸在增强人体免疫力方面同样具有显著效果。它能促进垂体激素分泌，活化胰腺功能，从而改善人体内分泌，调理身体机能，增强免疫力和抗病能力。
3.抗氧化
牛磺酸还是一种强效的抗氧化剂，能够中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，预防慢性疾病、抗衰老并保护细胞免受氧化损伤。
4.促进大脑与智力发育
牛磺酸在人体的大脑内含量丰富，对大脑和智力的发育至关重要。它可有效促进大脑组织和神经系统的生长和细胞增殖、分化，在脑神经细胞发育过程中起重要作用。因此，牛磺酸能提高记忆力，减少记忆力下降，有效对抗大脑衰老。此外，它还能维持正常的生殖功能，具有安神、镇静、镇痛、消炎抗菌等多种效果。
5.保护眼睛
牛磺酸对眼部视网膜、视神经、晶状体、角膜等都有一定的调节和保护作用。牛磺酸能有效促进眼部血液循环，提高红细胞携氧能力，促进二氧化碳代谢产物的排出。同时，它还能平衡钙离子，营养眼部肌肉，保护视神经，防止视神经退化，从而起到预防白内障、提高视力、防止视疲劳的效果。
牛磺酸作为一种人体必需的氨基酸，具有多种重要的功效与作用。然而，需要注意的是，在使用含有牛磺酸的产品时，应遵循医嘱或产品说明书的建议，避免过量摄入。
