拉肚子可以吃蒙脱石散、双歧杆菌、苹果、米粥、口服补液盐等食物能止泻。
1.蒙脱石散
这是一种常用的止泻药物，它可以吸附肠道内的水分和毒素，减少腹泻的次数和量。同时，蒙脱石散对肠道黏膜有一定的保护作用，能够减轻肠道炎症。使用时需按照医生的建议剂量服用。
2.双歧杆菌
.双歧杆菌可以调节肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境，有助于恢复肠道正常功能，从而缓解腹泻症状。不同的益生菌制剂使用方法和注意事项可能有所不同，应遵医嘱使用。
3.苹果苹果中含有果胶等成分，具有一定的收敛作用。可以将苹果煮熟后食用，对于轻度的腹泻可能有一定的帮助。但如果腹泻严重，单纯依靠吃苹果可能效果不佳。
4.米粥拉肚子时，肠道消化吸收功能减弱。米粥比较清淡、容易消化，不会给肠道增加过多的负担，同时还能提供一定的能量。可以适当喝一些温热的米粥。
5.口服补液盐腹泻可能导致身体水分和电解质丢失，引起脱水和电解质紊乱。口服补液盐可以补充水分和电解质，维持身体的正常代谢。应根据说明书正确配制和服用。
如果腹泻严重、伴有高热、腹痛剧烈、血便、脱水等症状，或者腹泻持续时间较长，应及时就医，进行相关检查和治疗，明确腹泻的原因，并在医生的指导下选择合适的治疗方案。同时，在腹泻期间要注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和生冷食物，保持良好的个人卫生习惯，注意腹部保暖。如果是感染性腹泻，应注意隔离，避免传染给他人。
