剖腹产后便秘严重可采取调整饮食结构、养成良好排便习惯、适度活动、进行腹部按摩等措施改善。
1.调整饮食结构
增加膳食纤维的摄入,如新鲜蔬菜、水果、全谷物等,膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助排便。同时,要保证充足的水分摄入,避免大便干结。
2.养成良好排便习惯
定时排便,即使没有便意也可尝试在每天的固定时间蹲厕,以建立正常的排便反射。不要抑制便意,以免导致便秘加重。
3.适度活动
剖腹产后应根据身体恢复情况,尽早进行适度的活动,如在室内走动等,这有助于增强胃肠蠕动,改善便秘情况。
4.进行腹部按摩
以顺时针方向轻轻按摩腹部,可刺激肠道蠕动,促进排便。
如果便秘情况非常严重,经过上述方法仍不能缓解,应及时就医,在医生的指导下合理使用通便药物,切不可自行随意用药,以免影响产后恢复或对哺乳造成不良影响。同时,医生可能会根据具体情况评估是否存在其他导致便秘的因素,并给予相应的处理建议。