白茶的功效和作用主要包括清热解毒、平肝养血、改善消化、明目、提神醒脑等。
1.清热解毒
白茶性质偏寒,具有清热利湿、解毒消肿的功效。可以用于辅助治疗感冒、中暑发热、咳嗽、咽喉肿痛、泄泻、痢疾等病症。
2.平肝养血
白茶对肝脏有保护作用,可平肝养血。适量饮用白茶有利于促进肝脏的代谢功能,减轻肝脏负担。
3.改善消化
白茶中的茶多酚和鞣酸等成分有利于促进消化液的分泌,增加肠道蠕动,从而改善消化系统功能,缓解消化不良等问题。
4.明目
白茶含有丰富的维生素A,有利于合成视紫红质,改善视物不清、视力模糊等现象,还能预防干眼症和夜盲症。
5.提神醒脑
白茶还具有提神醒脑的作用,适量饮用白茶可以提高注意力,有利于改善精神萎靡症状。
在喝白茶时需要注意适量饮用,并结合个人体质和健康状况来判断是否适合饮用。