额头和头皮长痘痘原因有油脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等。
1.油脂分泌过多
额头和头皮的皮脂腺较为发达，当皮脂分泌过于旺盛时，如果不能及时排出，就容易堵塞毛孔，从而引发痘痘。这可能与遗传、内分泌因素、饮食等有关。比如，经常食用高油高脂食物可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂。
2.毛囊角化异常
毛囊口的角质层若不能正常脱落，会使毛囊口变小，皮脂排出受阻，进而形成粉刺，若粉刺继发感染，就会发展成痘痘。一些不良的生活习惯，如过度清洁或清洁不彻底，都可能影响毛囊角化。
3.细菌感染
痤疮丙酸杆菌等细菌容易在堵塞的毛囊内滋生繁殖，引发炎症反应，导致痘痘的出现。不注意头皮和额头的清洁卫生，或者使用不洁的毛巾等物品，都可能增加细菌感染的机会。
4.内分泌失调
体内雄激素水平过高或失衡时，会促使皮脂腺分泌增加，容易诱发痘痘。比如在青春期、生理期或者压力较大等情况下，都可能出现内分泌失调。
要改善额头和头皮长痘痘的情况，需要综合采取一些措施。首先，保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。其次，注意饮食健康，减少高油高脂食物的摄入。再者，选择合适的清洁产品，保持额头和头皮清洁，但避免过度清洁。另外，若痘痘较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，如使用外用药物或口服药物等。同时，要避免用手挤压痘痘，以免加重感染和留下疤痕。
