14个月宝宝不爱吃饭,可采取营造良好的进餐环境、注意饮食多样化、建立规律的进餐时间、适当增加宝宝的运动量等措施。
1.营造良好的进餐环境
保持安静、整洁,避免电视、玩具等分散宝宝注意力,让宝宝能专心进食。这样有助于宝宝将注意力集中在食物上,提高对吃饭的兴趣。
2.注意饮食多样化
单一的食物容易让宝宝失去兴趣,应提供丰富多样的食物,包括不同形状、颜色、口感的食材,以刺激宝宝的食欲。例如,可以准备各种蔬菜泥、水果泥、肉泥等,让宝宝有更多选择。
3.建立规律的进餐时间
定时进餐可以帮助宝宝养成良好的饮食习惯,让身体适应进食的节奏。每天在固定的时间安排三餐和点心,不要随意打乱进餐时间,以免影响宝宝的食欲规律。
4.适当增加宝宝的运动量
运动可以促进宝宝的消化,让宝宝有饥饿感,从而更愿意吃饭。可以带宝宝进行一些适合其年龄的活动,如爬行、玩耍等。