女人吃桑葚既有好处也有坏处。好处主要包括抗氧化以及有黑发作用等,坏处主要有导致腹泻、影响身体吸收微量矿物质以及引起血糖过高等。
一.好处
1.抗氧化桑葚中富含花青素成分。花青素具有一定的抗氧化功效,能够保护脑细胞免受自由基的损害。在日常生活中常食用桑葚,有着保护神经、抗氧化、减肥以及预防心血管疾病等作用。
2.黑发桑葚中含有较多的乌黑素成分,同时还有头发再生长过程中所必需的矿物质、微量元素等。吃桑葚在一定程度上能够阻止白发生长,可使头发变得乌黑油亮。
二.坏处
1.腹泻由于桑葚吃多了会促使分泌过量胃酸,从而使肠道酸性增强,对于脾胃虚弱、本身有腹泻问题的人来说,吃桑葚可能会加重腹泻情况。
2.影响身体吸收微量矿物质桑葚内含有较多鞣酸,会对人体吸收微量矿物质造成影响,这对身体是不利的。
3.血糖过高因为桑葚中含有较多果糖,吃多了之后会在体内积聚,进而导致脂肪代谢紊乱、糖代谢紊乱,出现血糖过高的状况,所以糖尿病患者不适宜吃桑葚。