临床上认为可以通过均衡饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒以及定期检查等方法提高胰岛功能。
1.均衡饮食
日常应减少高糖食物和饮料的摄入，如糖果、甜点、含糖饮料等，避免血糖急剧升高给胰岛带来过大压力。同时，需增青菜、燕麦片、大豆等含有丰富的纤维的食物摄入，这些食物有利于减缓食物消化速度，稳定血糖水平。还需适量摄入瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白质，有利于维持胰岛细胞的健康和功能。
2.规律运动
如快走、慢跑、游泳等，能够促进血液循环，提高身体对胰岛素的敏感性，从而减轻胰岛负担。结合力量训练，如举重、俯卧撑等，有利于增加肌肉量，肌肉是消耗葡萄糖的重要场所，有利于血糖的稳定。还应保持规律的作息时间，避免长时间久坐不动，定期活动身体，有利于维持整体代谢水平。
3.控制体重
通过合理的饮食控制和运动计划，逐步减轻体重至健康范围，肥胖是胰岛功能受损的重要风险因素。定期测量体重，关注体重变化，及时调整生活方式，避免反弹。同时应保持积极乐观的心态，避免情绪压力导致的胡吃海喝，影响体重控制。
4.戒烟限酒
吸烟会损害胰岛细胞，降低胰岛素敏感性，增加糖尿病风险，所以应坚决戒烟。过量饮酒同样会损害胰岛功能，建议男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。还需培养健康的兴趣爱好，如阅读、瑜伽、冥想等，帮助缓解压力，减少对烟酒的依赖。
5.定期检查
对于高危人群或已确诊糖尿病患者，应定期进行血糖监测，了解血糖水平变化。在医生指导下，通过相关检查评估胰岛功能状态，如胰岛素释放试验等。一旦发现胰岛功能受损或糖尿病迹象，应及时就医，接受专业治疗，以延缓病情进展，保护胰岛功能。
提高胰岛功能是一个综合性的过程，需要从饮食、运动、体重管等多个方面入手。通过坚持健康的生活方式，可以有效保护胰岛细胞，维护血糖平衡，降低糖尿病等慢性疾病的风险。
