狐臭患者在饮食上需要注意多吃富含水分的蔬果、多吃含乳酸菌的食物、多吃含维生素C的食物、少吃“有味”食品、少吃红肉等。
1.多吃富含水分的蔬果
狐臭患者应多吃富含水分的蔬果,如西瓜、冬瓜、生菜、白菜等。这些食物可以促进新陈代谢,减少皮肤细菌的滋生,从而减轻狐臭的症状。
2.多吃含乳酸菌的食物
酸奶含有乳酸菌,能够有效抑制体内细菌的生长,减少细菌经汗腺从皮肤排出体外,从而减轻狐臭。
3.多吃含维生素C的食物
狐臭患者可以多吃一些含维生素C的食物,如西红柿、橘子、橙子、山楂等。这些食物可以促进新陈代谢,帮助排出体内毒素,从而减轻狐臭的症状。
4.少吃“有味”食品
味浓或刺激性食物,如洋葱、蒜头和辛辣的食物,含有硫磺的化学物质,可干扰细菌生长,但它们被人体吸收后,异味会随汗腺排出,从而加重狐臭。
5.少吃红肉
红肉即猪肉、牛羊肉,含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质,因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人,吃的分量就要减少,且多吃白肉即禽肉、鱼肉,最好一日两餐以鱼肉为主。