1岁多宝宝可食用多种水果,如香蕉、苹果、梨、橙子、草莓、蓝莓等,需注意选择新鲜、应季水果,正确食用和控制摄入量,对过敏体质的宝宝需注意避免喂食可能引起过敏的水果。
1.香蕉
香蕉富含钾和膳食纤维,有助于维持宝宝的肠道健康。可以直接给宝宝喂食香蕉泥,也可以将其蒸熟后捣成泥状喂食。
2.苹果
苹果含有丰富的维生素和膳食纤维,有助于增强宝宝的免疫力。可以将苹果切成小块,直接让宝宝拿着吃,也可以将其蒸熟后捣成泥状喂食。
3.梨
梨具有润肺止咳的功效,适合咳嗽的宝宝食用。可以将梨切成小块,直接让宝宝拿着吃,也可以将其蒸熟后捣成泥状喂食。
4.橙子
橙子富含维生素C,有助于提高宝宝的免疫力。可以直接给宝宝喂食橙子汁,也可以将其榨汁后喂食。
5.草莓
草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂,有助于增强宝宝的免疫力。可以直接给宝宝喂食草莓泥,也可以将其榨汁后喂食。
6.蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂和维生素C,有助于保护宝宝的眼睛和免疫系统。可以直接给宝宝喂食蓝莓泥,也可以将其榨汁后喂食。