肌肉筋膜炎的治疗方法主要包括休息与制动、物理治疗、药物治疗、运动康复以及中医治疗、心理调节。
1.休息与制动
让肌肉得到充分的放松和恢复，避免过度劳累和加重损伤。在急性发作期，应尽量减少活动，必要时可采取卧床休息。这有助于减轻炎症反应和疼痛。
2.物理治疗
如热敷、冷敷、按摩、超声波、电疗等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；冷敷可在急性损伤早期减轻肿胀和疼痛；按摩有助于放松肌肉，改善局部血液循环；超声波和电疗等则可以通过物理能量促进炎症吸收和组织修复。
3.药物治疗
可以使用非甾体类抗炎药来减轻疼痛和炎症，如布洛芬、双氯芬酸钠等。也可根据病情适当使用肌肉松弛剂。如替扎尼定，以缓解肌肉痉挛。此外，局部外用药物如止痛药膏等也有一定帮助。
4.运动康复
在疼痛缓解后，应逐步进行适度的运动康复训练，包括肌肉拉伸、力量训练等。这有助于增强肌肉力量和柔韧性，改善肌肉功能，预防复发。同时，正确的运动姿势和方法也非常重要，避免因运动不当再次损伤肌肉。
5.中医治疗
包括针灸、艾灸、拔罐等传统中医疗法。这些方法可以通过刺激穴位和调节气血来缓解疼痛和改善症状。
6.心理调节
长期的疼痛可能会导致患者出现焦虑、抑郁等心理问题，因此心理调节也很重要。保持良好的心态，积极面对疾病，有助于提高治疗效果。
肌肉筋膜炎的治疗需要综合考虑，根据患者的具体情况选择合适的治疗方法，并注意日常生活中的保养和预防，以促进康复和减少复发。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
