失眠患者食用香蕉、牛奶、核桃、龙眼、小米等食物，或遵医嘱服用朱砂安神丸、地西泮片、安神补脑液、阿普唑仑片等药物，通常比较容易入睡。
一.食物
1.香蕉香蕉富含镁和钾，这两种营养物质能够舒缓神经与肌肉，从而帮助患者入眠。
2.牛奶牛奶中含有色氨酸和钙，可帮助患者放松，同时有助于体内生成更多的褪黑素，进而帮助患者快速入睡。
3.核桃核桃含有不饱和脂肪酸和微量元素，适当食用核桃对心脏、大脑等有益处，能帮助睡眠。4.龙眼
龙眼具有健脾益心、养血安神等功效，适量食用龙眼可提高睡眠质量，同时能补充营养。5.小米
适量食用小米可健脾胃，且能养心安神，因此，若有失眠情况，食用小米对失眠有一定的改善作用。
二.药物
1.朱砂安神丸朱砂安神丸属于安神剂，具有安神、养血等功效，遵医嘱使用该药物通常能帮助患者入睡。
2.地西泮片该药物具有抗焦虑、镇静催眠、抗惊厥等作用，在医生建议下使用该药物可改善睡眠质量。
3.安神补脑液安神补脑液的使用应遵循医嘱，该药物对于肾精不足、气血两亏等因素引起的失眠有较好的改善效果。
4.阿普唑仑片若失眠与情绪焦虑、紧张、激动等因素相关，通常可在医生指导下使用阿普唑仑片，以改善症状。如果失眠较为严重，患者应前往医院进行检查和治疗，以免延误病情。
