轻度脂肪肝可以通过调整饮食、增加运动、保持良好作息、使用药物等方法改善,详情如下:
1、调整饮食
建议多摄入瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、芹菜等含有丰富的优质蛋白和膳食纤维的食物,其有利于滋补身体,有利于肝脏功能的恢复。
2、增加运动
建议进行有氧运动,如慢跑、快走、游泳等,每周至少进行3-5次,每次持续30分钟以上,其有利于消耗体内多余的脂肪,减轻肝脏负担。
3、保持良好作息
患者需要保持良好的作息习惯,在晚上十点前入睡,避免熬夜和过度劳累,有利于肝脏的修复和再生。
4、使用药物
轻度脂肪肝伴有肝功能受损需要遵医嘱使用水飞蓟宾葡甲胺片、复方甘草酸苷片、护肝片等药物,帮助滋养肝脏,缓解肝区疼痛的可能性。
轻度脂肪肝患者应定期到医院进行肝功能检查、B超检查等,以了解肝脏状况的变化。