膝盖酸疼无力可能由多种原因引起，常见的因素为过度使用、关节炎、半月板损伤、韧带损伤、髌骨软化症、其他原因。
1.过度使用
如果近期进行了高强度或长时间的运动，如跑步、爬山、深蹲等，可能导致膝盖周围的肌肉、韧带等软组织疲劳和损伤，从而出现酸疼无力的感觉。过度使用会使膝盖承受较大的压力和负担，造成局部的炎症反应。
2.关节炎
关节炎是导致膝盖不适的常见原因之一，包括骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎主要与年龄增长、关节磨损等有关，可引起膝盖疼痛、肿胀、僵硬和无力。类风湿关节炎则是一种自身免疫性疾病，会导致关节滑膜炎症和破坏，除了酸疼无力，还可能伴有关节畸形等表现。
3.半月板损伤
半月板是膝盖内的软骨结构，在运动或外伤时容易受到损伤。半月板损伤后，会出现膝盖疼痛、弹响、卡顿和无力等症状，尤其是在上下楼梯、蹲起等动作时更为明显。
4.韧带损伤
膝盖周围有许多韧带，如前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带等。韧带损伤通常是由于剧烈运动、外伤等引起的，可导致膝盖不稳定、疼痛和无力。
5.髌骨软化症
髌骨软化症主要发生在年轻人群中，与髌骨软骨的退变和损伤有关。患者会感到膝盖前方疼痛、酸软无力，尤其是在上下坡、久蹲后加重。
6.其他原因
此外，膝盖酸疼无力还可能与滑膜炎、膝关节积液、腰椎间盘突出症等有关。腰椎间盘突出症如果压迫到神经，可能会引起下肢的放射痛、麻木和无力，其中也包括膝盖部位。
如果膝盖出现酸疼无力的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如体格检查、X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤，控制体重，适当进行锻炼，增强膝盖周围的肌肉力量。
