并不存在测排卵的最佳时间，但可通过月经周期推算法、基础体温监测法、排卵试纸检测法、B超监测法测排卵。
1.月经周期推算法
对于月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前的14天左右。可以根据自己以往的月经周期来大致推算排卵时间。但这种方法可能存在一定误差，因为月经周期可能会受到多种因素影响而发生变化。
2.基础体温监测法
每天早晨醒来后，在未进行任何活动之前测量舌下体温并记录。排卵后，由于孕激素的作用，体温会升高0.3℃至0.5℃，呈现双相型体温变化。通过观察体温曲线，可以找到体温升高的时间点，从而推测排卵时间。但该方法需要长期坚持测量且易受外界因素干扰。
3.排卵试纸检测法
通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的水平来判断排卵时间。一般在月经周期的中间时段开始检测，当检测到试纸显示阳性，尤其是强阳性后，通常在24至48小时内可能排卵。需要按照说明书正确操作和观察结果。
4.B超监测法
这是较为准确的方法。通过B超可以直接观察卵泡的大小、形态和数量，以及卵泡的发育和排卵过程。一般从月经周期的第10天左右开始监测，根据卵泡的发育情况，遵医嘱定期复查，直至观察到卵泡破裂排卵。B超监测虽然准确性高，但需要多次前往医院且费用相对较高。
需要注意的是，不同女性的排卵时间可能存在差异，而且多种方法结合使用可以提高准确性。同时，如果是为了备孕而监测排卵，在排卵前后合理安排同房时间可增加受孕机会。如果存在排卵异常或备孕困难等情况，建议及时咨询医生，以便获得更专业的指导和建议。
