膝盖内侧疼的治疗方法包括休息、冰敷以及加压包扎、抬高患肢、药物治疗以及物理治疗、康复训练、手术治疗。
1.休息
减少膝盖的活动，避免过度负重和剧烈运动，让膝盖得到充分的休息，有助于缓解疼痛和炎症。过度使用膝盖会加重损伤和疼痛，休息能为损伤的修复创造条件。
2.冰敷
在受伤后的早期阶段，可以使用冰袋敷在膝盖内侧，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，同时也能起到一定的止痛作用。但要注意避免冻伤皮肤。
3.加压包扎
使用弹性绷带对膝盖进行适当的加压包扎，可以限制肿胀的进一步发展，提供一定的支撑和稳定。但包扎时要注意力度适中，不能过紧影响血液循环。
4.抬高患肢
将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有利于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。可以在休息时使用枕头等物品将腿垫高。
5.药物治疗
如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药等止痛药物来缓解疼痛和炎症，常用药物为布洛芬、阿司匹林等。
6.物理治疗
包括热敷、电疗、超声波、激光治疗等，可以改善局部血液循环，促进炎症吸收和组织修复。
7.康复训练
在疼痛缓解后，可逐渐进行一些针对膝盖周围肌肉的康复训练，如股四头肌收缩练习、直腿抬高练习等，以增强肌肉力量和关节稳定性。但要注意循序渐进，避免再次受伤。
8.手术治疗
如果膝盖内侧疼是由于严重的损伤如半月板撕裂、韧带断裂等引起，且保守治疗无效时，可能需要考虑手术治疗来修复损伤的结构。
需要注意的是，膝盖内侧疼的原因较多，在进行治疗前，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以明确病因，并根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中要注意保护膝盖，避免再次受伤，保持良好的生活习惯和运动方式，以促进康复。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊，调整治疗方案。
