跑步时膝盖内侧疼，可能是由多种原因引起的，例如半月板损伤、膝关节炎、膝关节胫骨内侧髁炎、膝关节增生退变、运动损伤等，可以通过休息与制动、冷敷与热敷、药物治疗、理疗与推拿、手术治疗等方式干预。
一.原因
1.半月板损伤跑步时膝关节屈伸可能挤压到受损的半月板，导致膝盖内侧疼痛。这通常伴随关节肿胀、关节弹响等症状。
2.膝关节炎膝关节炎可能导致关节软骨磨损，跑步时膝关节进一步受到摩擦，引起膝盖内侧疼痛。
3.膝关节胫骨内侧髁炎内侧副韧带附着于胫骨内侧髁，受牵拉后易充血水肿，发生无菌炎症，导致疼痛。
4.膝关节增生退变关节间隙狭窄、关节软骨磨损等，跑步时相互摩擦可引起疼痛。
5.运动损伤如肌肉劳损、韧带拉伤等，也可能导致跑步时膝盖内侧疼痛。
二.处理方法
1.休息与制动减少膝关节的负重和活动，避免剧烈运动，让关节得到充分的休息。
2.冷敷与热敷受伤初期（两天内）采用冷敷减少肿胀和出血；两天后改为热敷或烤灯照射，促进血液循环，加快恢复。
3.药物治疗轻度疼痛可口服非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。
外用膏药，如麝香壮骨膏、关节止痛膏等，舒筋通络，减轻疼痛。
4.理疗与推拿采用针灸、推拿等方法疏通经络，促进恢复。
5.手术治疗对于严重的半月板损伤或膝关节病变，可能需要进行关节镜手术或其他相关手术治疗。
