当面临大便干燥且难以排出的情况时，首先需要从调整饮食、增加水分摄入、改善生活习惯以及必要时寻求医疗帮助等方面入手，以缓解便秘症状。
1.调整饮食
增加膳食纤维的摄入，如多吃青菜、猕猴桃、麦片和豆腐等。膳食纤维能够增加大便的体积，使其更容易排出。减少高脂肪、高糖、低纤维的食物摄入，如炸鸡、奶油蛋糕、红烧肉等。建议进食一些有助于润滑肠道的食物，如蜂蜜、酸奶、黑芝麻等。
2.增加水分摄入
多喝水，保持身体充足的水分，有助于软化大便，使其更容易排出。尽量避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，这些饮料可能会加重便秘症状。
3.改善生活习惯
建立规律的排便习惯，每天定时排便，有助于培养肠道的排便反射。增加身体活动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进肠道蠕动，帮助排便。尽量避免长时间坐着或站着不动，可以适时进行活动或变换姿势。
4.使用轻泻剂或润肠剂
患者可以在医生的指导下使用轻泻剂或润肠剂，比如开塞露、麻仁丸、乳果糖口服液等，以缓解便秘症状。但长期使用可能会导致肠道功能下降，因此应谨慎使用。
5.手术治疗
如果是器质性病变导致的大便干燥拉不出来，可以通过手术方式进行治疗。
如果以上方法无法缓解便秘症状，或者出现严重的腹痛、呕吐等症状，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予科学治疗方案。
