雄激素高可以通过生活方式调整、药物治疗、治疗原发疾病、心理调节、定期复查将其降下来。
1.生活方式调整
保持健康的生活方式对于调节雄激素水平非常重要。这包括规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于维持内分泌平衡。同时，要适度运动，控制体重在合理范围内，因为肥胖可能会导致雄激素水平升高。还要注意饮食的均衡，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的比例。
2.药物治疗
如果雄激素过高的情况较为严重，医生可能会根据具体情况开具药物进行治疗。例如，口服短效避孕药可以通过调节激素水平来降低雄激素。一些其他药物也可能被用于特定疾病导致的雄激素过高的治疗。在使用药物时，务必严格遵循医生的指导，注意药物的剂量和使用方法，以及可能出现的不良反应。
3.治疗原发疾病
一些疾病如多囊卵巢综合征等可能导致雄激素水平升高，积极治疗这些原发疾病是降低雄激素的关键。需要针对具体疾病进行针对性的治疗方案制定和实施。
4.心理调节
长期的精神压力也可能影响激素水平，保持良好的心态，学会释放压力，通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解焦虑情绪，对于改善内分泌状态有一定帮助。
5.定期复查
在采取相应措施后，要定期复查雄激素水平以及相关的检查，如妇科超声、血糖、血脂等，以评估治疗效果和监测身体状况。根据复查结果，医生可能会调整治疗方案。
