天气热脸上起痘痘主要是由于皮脂分泌增加、细菌滋生、内分泌变化、不良的生活习惯等原因，可以通过保持皮肤清洁、及时清洁汗液、注意饮食健康、规律作息、避免暴晒等方式干预。
一.原因
1.皮脂分泌增加炎热的天气会使皮肤的皮脂腺变得更加活跃，分泌出更多的皮脂。当皮脂分泌过多时，容易堵塞毛孔，为痘痘的形成创造了条件。
2.细菌滋生高温环境有利于细菌的繁殖和生长，皮肤上的细菌增多，加上毛孔堵塞等因素，容易引发痘痘问题。
3.内分泌变化天气热可能会对人体的内分泌系统产生一定影响，导致激素水平失衡，这也可能诱发或加重痘痘。
4.不良的生活习惯在炎热天气下，可能有些人会增加冷饮、辛辣食物等的摄入，作息也可能不规律，这些都可能对皮肤状态产生不利影响，促使痘痘产生。
二.干预措施
1.保持皮肤清洁定期清洁皮肤，去除多余的皮脂和污垢，但注意不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障。
2.及时清洁汗液出汗后应尽快清洁皮肤，避免汗液长时间刺激皮肤。
3.注意饮食健康减少高糖、高脂肪、辛辣等刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果。
4.规律作息保证充足的睡眠，有助于维持内分泌平衡。
5.避免暴晒做好防晒措施，防止紫外线对皮肤的不良影响。
