鱼肝油的功效与作用包括维生素A补充、维生素D补充、免疫系统支持、保护眼睛、维护骨骼健康、促进皮肤健康等。
1.维生素A补充
鱼肝油含有丰富的维生素A,对于维持正常的视觉功能、免疫系统健康和皮肤完整性非常重要。
2.维生素D补充
鱼肝油也是维生素D的重要来源。维生素D有助于钙的吸收和利用,对于骨骼健康和牙齿发育至关重要。
3.免疫系统支持
维生素A和D都与免疫系统的正常功能有关,它们可以帮助身体抵御感染和疾病。
4.保护眼睛
维生素A对于眼睛的健康非常关键,它可以预防夜盲症和其他眼部问题。
5.维护骨骼健康
足够的维生素D摄入有助于预防佝偻病和骨质疏松等骨骼疾病。
6.促进皮肤健康
维生素A对于皮肤的健康和修复也有一定的作用。