自慰是一种正常的生理和心理行为,也是一种自我获得性满足的手段,不要对自慰抱有世俗的眼光,但自慰时要注意方法正确,在私密环境下进行、注意局部卫生、避免暴力自慰、避免过度自慰等,以免对身体产生影响。
1、在私密环境下进行
自慰一定要选择不易被人打扰或撞见的私密场所,不仅能提高快感,还可以避免留下心理阴影。
2、注意局部卫生
自慰之前一定要仔细进行手部和生殖器官的清洗,女性应取下戒指、美甲等饰品,如果在自慰过程中卫生护理不恰当,容易引起男性出现龟头部位炎症性病变,女性出现阴道炎症性病变,所以一定要注意卫生。
3、避免暴力自慰
自慰时动作应当轻柔,如果手部动作粗暴可能导致黏膜损伤,出现疼痛、感染等症状,另外,要避免使用异物自慰。
4、避免过度自慰
自慰一定要注意频率,如果长时间过度自慰会让中枢神经由亢奋转为压抑,使人出现意志消沉、记忆力减退、失眠多梦、头昏头痛、心慌等全身症状。对于男性可能还会出现肾虚早泄、勃起功能障碍,严重时甚至会对男性的生育功能造成影响。对于女性来说,过度自慰会导致分泌物增多、私处瘙痒、激素水平下降、生殖系统感染引发各种炎症,严重甚至会导致不孕不育。所以自慰一定要适度。