推拿的好处有很多，包括缓解肌肉紧张和疼痛、改善血液循环、调整关节功能、促进神经系统功能、增强免疫力、改善睡眠质量、促进身体康复等。
1.缓解肌肉紧张和疼痛
推拿可以通过按摩和揉捏肌肉，帮助放松紧张的肌肉纤维，改善肌肉的柔韧性和弹性，从而减轻肌肉疼痛和僵硬。它能够促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，同时排除代谢废物，缓解肌肉疲劳和酸痛。
2.改善血液循环
推拿手法对身体的按压和推动可以刺激血管扩张，增加血液流量和循环速度。良好的血液循环有助于输送氧气、营养物质和免疫细胞到身体各个部位，促进组织修复和恢复功能。同时，它还可以帮助清除废物和毒素，增强身体的代谢能力。
3.调整关节功能
推拿对于关节的活动和调整具有积极作用。通过适当的推拿手法，可以增加关节的灵活性和活动范围，改善关节的运动功能。它可以缓解关节僵硬和疼痛，预防和改善关节炎等关节疾病的症状。
4.促进神经系统功能
推拿刺激可以影响神经系统的传导和功能。它可以帮助调节神经系统的兴奋性和抑制性平衡，缓解神经紧张和焦虑。同时，推拿还可以刺激神经末梢，增强感觉和反射功能，提高身体的协调性和平衡能力。
5.增强免疫力
定期进行推拿可以对免疫系统产生积极影响。推拿可以促进淋巴液的循环和流动，增强淋巴细胞的活性和免疫功能。它有助于提高身体的抵抗力，预防和减少疾病的发生。
6.改善睡眠质量
推拿可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑，从而改善睡眠质量。通过缓解身体的紧张和不适，推拿可以促进身体进入放松状态，更容易入睡并保持良好的睡眠状态。
7.促进身体康复
对于受伤或术后的患者，推拿可以作为一种辅助治疗手段。它可以帮助加速伤口愈合，减轻肿胀和疼痛，促进肌肉和关节的恢复。推拿还可以改善身体的姿势和平衡，帮助患者恢复正常的活动能力和生活质量。
