血糖忽高忽低的原因主要包括饮食不规律、缺乏运动、药物使用不当、应激状态等。
1.饮食不规律
如果进餐的时间不固定,或是每餐的食物种类和量差异较大,都会对血糖产生明显影响。比如一顿暴饮暴食,摄入大量高糖、高脂肪食物,会使血糖快速上升;而过度节食或某一餐进食过少,则可能导致血糖过低,之后又可能因机体的自我调节出现反弹性高血糖。
2.缺乏运动
长期缺乏运动,身体对胰岛素的敏感性会下降,导致血糖容易升高;而偶尔进行剧烈运动后,可能会引起血糖短期内快速下降,但之后也可能因应激等因素出现血糖反跳升高。
3.药物使用不当
降糖药物的剂量不准确、漏服或错服,或是胰岛素注射的部位、方法不正确等,都可能使血糖控制不佳,出现波动。
4.应激状态
如发生感染、外伤、精神紧张、焦虑、失眠等情况时,体内会分泌一些激素,这些激素可能导致血糖升高。