肩周炎痛可以采取等休息与制动、物理治疗、运动康复、药物治疗、中医治疗、手术治疗、保持正确姿势、心理调节措施。
1、休息与制动
让肩部得到充分的休息，避免过度活动加重损伤和疼痛。减少肩部的负重和剧烈运动，有助于缓解炎症和疼痛。
2、物理治疗
包括热敷、冷敷、电疗、超声波等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可在疼痛急性发作时减轻肿胀和疼痛。电疗和超声波等有助于改善局部血液循环，促进组织修复。
3、运动康复
适度的肩部运动对于恢复肩部功能很重要。可以进行一些针对性的伸展运动和力量训练，如爬墙运动、钟摆运动等，以增强肩部肌肉力量，增加关节活动度，但应注意循序渐进，避免过度运动造成损伤。
4、药物治疗
非甾体类抗炎药可以帮助减轻疼痛和炎症。也可以外用一些止痛药膏或贴剂，缓解局部疼痛。
5、中医治疗
如针灸、推拿、按摩等中医疗法，对于缓解肩周炎疼痛有一定效果。通过刺激穴位和疏通经络，改善肩部气血运行。
6、手术治疗
如果肩周炎症状非常严重，经过保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如关节镜手术等，以松解粘连，改善肩部功能。
7、保持正确姿势
在日常生活和工作中，注意保持良好的肩部姿势，避免长时间低头或肩部过度前倾等不良姿势，减少肩部肌肉劳损。
8、心理调节
肩周炎疼痛可能会对患者的心理产生一定影响，导致焦虑、烦躁等情绪。保持积极乐观的心态，有助于更好地应对疾病和疼痛。
需要注意的是，肩周炎的治疗需要综合考虑患者的具体情况和症状严重程度，选择合适的治疗方法。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定更个性化的治疗方案。同时，患者自身也应积极配合治疗，坚持康复训练，以促进肩部功能的恢复。
