赤藓糖醇的利主要包括卡路里含量低、血糖指数较低、不易引起龋病等。
1、卡路里含量低
由于赤藓糖醇的卡路里含量很低,一般适合限制热量摄入的人群或进行减肥的人群,能够辅助减肥。
2、血糖指数低
由于赤藓糖醇被人体代谢吸收的速度较慢,对血糖的影响较小,通常不会导致血糖水平升高。
3、不易引起龋病
由于赤藓糖醇不会被口腔细菌利用产生酸性物质,对口腔的刺激程度较轻,一般不易引起龋病。
赤藓糖醇的弊端一般包括皮肤瘙痒、腹泻、食欲不振等。
1、皮肤瘙痒
如果患者对赤藓糖醇过敏,可能会引起过敏反应,释放组胺,刺激皮肤组织,造成瘙痒。
2、腹泻
如果患者进食过多赤藓糖醇,对胃肠道造成刺激,加快胃肠道蠕动,易发生腹泻。
3、食欲不振
由于赤藓糖醇不易被胃酶分解,可能会长时间滞留在体内,易引起饱腹感,出现食欲不振。