小孩不爱吃饭通常可以采取营造良好的就餐环境、规律进餐时间、提供多样化的食物、关注孩子的情绪状态、适当增加运动量、避免强迫进食等措施进行处理。
1、营造良好的就餐环境
就餐的地方要安静、整洁，避免有过多的干扰因素，如电视、玩具等，让孩子能够专注于吃饭这件事。同时，家长也要以身作则，保持良好的就餐习惯，给孩子树立榜样。如果就餐环境过于嘈杂或混乱，孩子很容易分心，从而对吃饭失去兴趣。
2、规律进餐时间
为孩子设定固定的进餐时间，有助于他们建立良好的饮食习惯。不要随意更改进餐时间，也不要让孩子在非进餐时间吃过多的零食。规律的进餐时间可以让孩子的身体和消化系统适应，提高食欲。如果进餐时间不规律，孩子可能会感到饥饿或过饱，影响食欲和消化。
3、提供多样化的食物
尽量为孩子提供丰富多样的食物，包括各种蔬菜、水果、肉类、鱼类等，以满足他们的营养需求。可以尝试不同的烹饪方法和口味，让孩子有更多的选择。食物的单调往往会让孩子感到厌倦，从而不愿意吃饭。
4、关注孩子的情绪状态
孩子的情绪也会影响他们的食欲。如果孩子处于紧张、焦虑、疲劳等不良情绪状态，可能会导致食欲下降。家长要关注孩子的情绪变化，及时给予关心和支持，帮助他们缓解不良情绪。情绪问题可能会抑制孩子的食欲，让他们难以享受吃饭的过程。
5、适当增加运动量
鼓励孩子多参加户外活动和体育锻炼，增加他们的运动量。运动可以促进孩子的消化功能，提高食欲。缺乏运动可能会导致孩子的消化功能减弱，从而影响食欲。
6、避免强迫进食
不要强迫孩子吃饭，如果孩子不愿意吃，不要过分强求。强迫进食可能会让孩子对吃饭产生抵触情绪，反而不利于问题的解决。要尊重孩子的意愿，让他们在轻松愉快的氛围中进食。
