婴儿晒黄疸的最佳时间为秋冬季上午9-10点,下午3-4点。春夏季上午8~9点。方法包括选择合适地点、做好防护、变换体位、控制时长等。
一.最佳时间
秋冬季上午9-10点,下午3-4点。这两个时间段紫外线辐射较弱,能减少对婴儿娇嫩皮肤的伤害。春夏季:上午8~9点。此时阳光温和,适合婴儿晒太阳。
二.方法
1.选择合适地点去户外晒太阳,不要隔着玻璃晒,因为玻璃会阻挡部分紫外线,影响晒黄疸的效果。
2.做好防护用黑色的眼罩遮住婴儿的眼睛,避免阳光直射伤害视网膜;用纸尿裤或者小毯子遮住会阴部及肚脐部位,保护敏感部位不受阳光直射。
3.变换体位可先让婴儿呈仰卧位,晒四肢和前胸;然后再呈俯卧位,脱去纸尿裤暴露臀部,晒后背和臀部。晒太阳时,可进行多次翻身,使皮肤均匀接受阳光照射。
4.控制时长初次晒太阳的时间不应超过5~10分钟,之后可根据婴儿的反应和皮肤状况逐渐增加照射时间,但每次不宜超过30分钟。
请注意,晒太阳只是辅助治疗方法,如果黄疸症状持续不退或加重,请及时就医。