年轻人膝盖隐隐作痛，可能是由多种原因引起的，如运动过度或不当、创伤、髌骨软化症、关节炎、受凉等，需要积极采取措施进行处理。
1、运动过度或不当
年轻人如果进行了过于剧烈或不恰当的运动，如长时间跑步、登山等，可能导致膝盖部位的肌肉、韧带等软组织劳损，从而出现隐痛。过度使用膝盖会使其承受较大压力，引起损伤和疼痛。初期可采用冷敷减轻肿胀和疼痛，后期则可用热敷促进血液循环和恢复。在专业指导下进行适度的拉伸和膝盖周围肌肉的强化训练，以增强膝盖的稳定性。
2、创伤
膝盖曾经受过外伤，如扭伤、撞伤等，即使当时看似恢复，但可能遗留一些细微的损伤，在日后逐渐表现出隐痛。创伤可能影响到膝盖的结构完整性。根据医生建议，可能需要进行物理治疗，如超声波、电疗等，以促进损伤愈合。
3、髌骨软化症
这是一种常见的膝关节疾病，主要由于髌骨软骨的退变和软化。年轻人如果有不良的运动习惯或姿势，可能会诱发髌骨软化症，导致膝盖隐痛，尤其是在上下楼梯等活动时明显。在医生指导下使用非甾体抗炎药或关节内注射药物，以减轻疼痛和炎症。
4、关节炎
虽然关节炎多见于中老年人，但年轻人如果有自身免疫性疾病或其他特殊情况，也可能出现关节炎，如类风湿关节炎等，引起膝盖隐痛。关节炎会导致关节内的炎症反应和结构破坏。保持健康的体重，避免过度使用膝盖，同时注意饮食和休息，增强身体免疫力。
5、受凉
膝盖部位受凉后，局部血液循环变差，也可能出现隐隐作痛的情况。寒冷刺激可影响膝盖的正常代谢和功能。加强膝盖部位的保暖，如穿戴护膝、长裤等，避免寒冷刺激。
如果年轻人出现膝盖隐隐作痛的情况，应注意休息，避免过度活动和负重。可适当进行热敷、按摩等缓解症状。如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、关节弹响等，应及时就医。
