柠檬水的功效与作用

柠檬是比较受人欢迎的水果，口味酸甜，生活中很多人经常有人将柠檬切片后泡水喝。柠檬水中含有大量的维生素，能够增强人体的免疫力和抵抗力，很多人对柠檬水并不了解，柠檬水的功效与作用是什么?柠檬水具有止渴的作用，天气比较热时，人体中的水分流失快，柠檬水能够补充身体

柠檬含有大量的维C，多饮柠檬水可以抗氧化及美白的作用，不会导致皮肤变黑。导致皮肤变黑的因素比较多，比如遗传、紫外线照射、营养不良以及吃了某些光敏性食物或者药物等，这些因素都可能会导致皮肤变黑。建议每天外出前提前涂抹防晒产品以及做好其他的防晒措施，尽量少吃光

柠檬水有一定的辅助减肥作用。泡柠檬水首先要将柠檬的表面洗干净，把柠檬两端切除，然后将柠檬切成薄片，把柠檬的种子用牙签挑去。切好的柠檬片可以全部放到罐子里面，然后加蜂蜜，将柠檬密封起来冷藏三个小时左右。在喝的时候加一片柠檬用水冲泡后就可以食用。

用柠檬泡水减肥瘦身，可以先将柠檬洗干净切成薄片，切完薄片后直接将四到五片放入温水中浸泡直接饮用；也可以将切的薄片和蜂蜜一起密封冷藏，然后再行冲泡，这两种方法都可以起到辅助减肥瘦身的作用。当然在吃柠檬泡水的同时，还要给予控制饮食和有氧运动，这样体重才能有效地

在减肥的过程当中，如果配合喝一些柠檬水的话，对于减肥的效果是比较好的。在平常早上起床之后，可以喝一杯柠檬水，能够促进肠胃的蠕动。另外，在吃完午饭过后的一段时间，也可以喝一杯柠檬水，能够起到帮助消化的作用。在喝柠檬水的时候，也可以在柠檬水里面加一些蜂蜜等等食

首先有胃肠道疾病或者胃酸过多者，是不适宜饮用柠檬水。其次我们正常人饮用柠檬水具有较多的好处，柠檬具有苹果酸，富含维生素C等多种营养成分，可以具有抗氧化作用，延缓衰老，也可以促进消化。但是应注意，就算是我们正常人，也不应该使用过多或者是浓度过高的柠檬水。应将

柠檬水其实并没有多大的减肥作用，柠檬水里面含有丰富的维生素以及微量元素，靠喝柠檬水并不能达到减肥的效果。减肥的人还是要积极通过控制膳食的摄入量，以及通过运动增加脂肪的代谢，从而达到减肥的目的。在减肥的过程中适当喝柠檬水，对于人体还是有一定益处的，能够增加营

柠檬是很有营养的水果，不仅能补充维生素，也有美白和促消化的效果。喝柠檬水也有减肥的作用，更适合水肿型肥胖的人，体脂过多的人，没必要依靠喝柠檬水来减肥，直接运动就好。水肿型肥胖的人，喝柠檬水减肥的效果很明显，七天内就能看到。用柠檬水来减肥，不是光喝就行，有很

一般儿童是可以喝柠檬水的，但是一定要适量，每天喝柠檬水的量不要超过800到1000毫升。柠檬本身含有丰富的维生素C，有助于免疫系统抗击感冒，有助于促进人体对铁的吸收，维生素C还可以开胃消食，缓解便秘，所以儿童是可以适当的喝柠檬水的。如果孩子有胃酸多或者是本身有胃、

喝柠檬水是可以真的减肥的。柠檬里边含有柠檬酸，而柠檬山酸是脂肪，糖，蛋白质代谢非常重要的物质。柠檬酸可以促进身体的新陈代谢，使乳糖，糖分还有脂肪能够快速的消耗，不会过多地在体内积存，从而能够来达到减肥的效果。柠檬水也有帮助缓解人的精神压力紧张的效果，建议在