气血两虚应该吃什么？

通常女性在破腹产之后就可以适当的补气血了，也就是在坐月子期间，孕妇应该适当的补气血。因为在这个时候，孕妇的身体通常比较虚弱。孕妇在产后补气血的时候一定不可操之过急。在吃一些补气血的食物的时候，一定要注意量的控制。如果一次摄入量太多，对于女性以及胎儿都是不好

气血不足属于中医理论，多见于长期劳累、睡眠不足、营养缺乏、消化不良、长期慢性的低血压、营养不良性缺铁性贫血等导致的面色苍白、疲乏无力、失眠多梦、头晕耳鸣等临床症状。首先治疗导致气血亏虚的原发疾病，需要通过饮食结构合理的调整，多吃补气补血的食品，牛羊肉、鸡肉

补气血吃什么食物比较好，也要看孩子是哪一方面的贫血，若是孩子因为缺铁而需要进行补血，此时可以多服用些菠菜、猪肝、瘦肉、动物血、牛肉等含铁剂丰富的食物，有利于补血和补气。而若是因为缺乏叶酸而导致贫血，需要进行补血治疗，此时可以多吃绿叶蔬菜，含叶酸比较丰富。另

婴儿若是存在气虚贫血的症状，可以从食物和药物两方面来进行补充和纠正。食物方面，例如枸杞、红枣、桂圆、燕窝等这些营养物质都具有一定补气血效果，若是孩子存在气虚贫血现象，可以适当服用，但是不能过量，补气血的食物容易导致宝宝上火，从而促使便秘的发生。同时，还可以

气血两虚，顾名思义为气虚血虚同时存在，主要是由于身体久病、营养不良等因素引起。气虚常表现为周身乏力、懒言少语。血虚则表现为脸色蜡黄、头晕目眩。气血两虚需要进行合理的调理。首先，要及时治疗原发病。其次，要改善膳食结构、加强营养，多吃牛羊肉、牛羊奶、鸡蛋、猪肝

在哺乳期的时候妈妈如果出现有气血不足，就会影响乳汁的分泌。由于女性在生完宝宝后，或者在在哺乳期的时候容易出现气血虚弱的现象，所以可以适当的通过补充食物来调理气血。可以吃枸杞，红枣，阿胶，鸡蛋，瘦肉，奶以及一些新鲜的蔬菜，水果都是能够具有补气养血作用的。另外

有疏肝理气，活血止痛的作用。气血和胶囊主要的作用，疏肝理气，活血止痛是妇科常用的药物，治疗妇女月经过少，经期后错、行经不畅，经色黯红有血块，小腹或少腹疼痛，经前乳房胀痛，还可以改善面部黄褐斑。在服药期间忌食辛辣生冷食物，患有感冒的人群不宜服用，月经过多者不

女人可以经常泡枸杞、红枣，西洋参，黄芪这些中药代茶饮用，能够起到补气血的作用。其中枸杞能够滋阴补肾，红枣能够补气补血，西洋参、黄芪，都是补中益气的中药。经常代茶饮用，可以提高机体免疫力，抗病能力。缓解女性由于月经过多，过度劳累而引的，面色苍白，体乏无力，形

男人气血不足可以运用以下几种方法进行调理第一，艾灸，如隔姜灸，隔大蒜灸，可以很快的提振人体阳气，对于纠正气血不足症状效果非常明显。第二，运用中药，比较常用的中药是补中益气汤，归脾汤，这些药物可以提振人体的中气，对于人体因为中气不足出现了脏器下垂，比如胃下垂

临床上具有补气血的中成药物非常多。需要根据病人主要的临床表现，在专业医师的指导下，结合舌苔、脉象辩证分析，选择对症的药物，就是效果最好的药物。常用的有十全大补丸。八珍丸、归脾丸、人参养容丸、阿胶补血颗粒、补中益气丸、黄芪口服液、西洋参含片等。